pilates online & video
ajankohtaista
varaa tunti
Varaa tästä Pilates Online -tunnit, kun olet ensin aloittanut harjoittelun Hannan kanssa esim. starttipaketilla tai videokurssilla.
tervetuloa omalle pilates-kotistudiollesi, jossa ohjaaja on aina läsnä!
Pilates on maailman parasta urheilua, ja Pilates Online -tuntien ja videoiden avulla opit sitä helposti kotona, tai missä tahansa!
Pilates Online on livenä ohjattua pilatestunti kotona. Tunnit suunnitellaan niin, että jokainen saa välitöntä ja yksilöllistä ohjausta suoraan harjoituksen aikana.
Videokirjaston avulla harjoittelet omalla aikataululla ja harjoitus kulkee aina mukanasi.
löydä tapa liikkua, joka sopii sinulle!
Pilates Online -tunnit
Pilates Online on pilatestunti kotona, jonka aikana saat henkilökohtaista ohjausta tavalla, joka vie sinua eteenpäin omissa tavoitteissasi. Tunneille voi osallistua kertamaksulla, tuntipaketilla tai jatkuvalla kuukausitilauksella. Pilates Online -kuukausitilaajana harjoittelet edullisempaan tuntihintaan kaikilla herkuilla. Säännöllisen viikkotunnin lisäksi tilaajilla on pääsy maksuttomiin harjoituksiin, sekä täydentyvään videokirjastoon.
videokirjasto
Pilatesta kotona: videokirjaston tilaajana voit valita 1kk tai 3 kk jatkuvan tilauksen, tai yksittäisiä harjoituksia kertamaksulla. Kaikkiin uusiin tilauksiin kuuluu maksuton 7 päivän kokeilu, ja tilauksen voi perua koska tahansa.
Videokirjastosta löydät harjoitukset eri tarpeisiin ja lähtötasoihin. Kun haluat hyvän perehdytyksen mattopilatekseen, aloita 3-osaisella perusteet tutuksi -videokurssilla.
maksuttomat tutoriaalit
ja muut työkalut hyvään arkeen!
ohjaajasi:
Hanna Joensuu
Olen klassiseen pilatekseen erikoistunut ohjaaja ja pilateksen elinikäinen oppilas!
Moikka, ja lämpimästi tervetuloa! Olen Hanna, pilateksen ammattilainen ja yrittäjä. Olen ohjannut pilatesta vuodesta 2015, ja toiminut ammatissa päätoimisesti vuodesta 2018. Vuonna 2020 syntyi pilatesta kotona.
Olen intohimoisesti sitä mieltä, että pilates on maailman parasta urheilua! Se on auttanut minut eroon kroonisista selkäkivuista, ja opettanut liikkumisen iloa. Pääsen päivittäin todistamaan lajin kiistattomat edut kehon ja mielen hyvinvoinnin uudistajana – yhtenä mielekkään arjen tukipilarina.
Pilatesta kotona syntyi tarpeesta välittömälle ja ihmislähtöiselle tavalle ohjata pilatesta jokaiselle, joka haluaa sitä oppia, ajasta, paikasta ja elämäntilanteesta riippumatta.
Emme tee pilatesta siksi, että tulisimme täydelliseksi pilateksessa, vaan jotta voisimme tehdä mahdollisimman hyvin ja pitkään kaikkea sitä, mistä elämässä nautimme! Oli tavoitteesi sitten kivuton arki, parempi urheilusuoritus, kirkkaampi mieli tai vain yksinkertaisesti liikkeelle pääseminen, tiedän että se on mahdollista. Olen iloinen että olet lähtenyt mukaan liikkumaan kanssani.
Ole täällä kuin kotonasi.
♡ Hanna
”Haluan kiittää taas pilatestunneistasi ja ihanan kannustavasta asenteestasi.
Uskon että pilateksella oli suuri merkitys siihen että jaksoin oikeastaan täysin ilman alaselkäkipuja vaeltaa 20 kilon rinkka selässä 60 kilometriä reilussa kolmessa päivässä täällä Sallassa. Myöskään teltassa nukkuminen ei aiheuttanut kipua.”
”Olin tehnyt vain yhden kerran pilatesta monta vuotta sitten.
Nyt sinun videoittesi kautta tajusin asiasta vasta ensimmäistä kertaa. Videot sisälsivät hyviä liikkeitä; minusta tosi hyvää, hyödyllistä ja mukavaa harjoittelua.”
"Pilates pitää yllä kroppani joustavuutta ja kuntoa. Saan pilateksesta apua siihen, että tunnen hallitsevani kehoani."
“Ennen olin vähän vähetellyt pilatesta, mutta kyllä tämä jää ihan päivittäiseen rutiiniin.
Nyt olen harjoitellut vähän aikaa tuota mattoa ja voi että kun tekee hyvää! Ihanan helppoja ja selkeitä liikkeitä, ja session jälkeen huomaa, että kroppa toimii paremmin ja liikkuvuus on lisääntynyt nivelissä. Kiitos selkeistä ohjeista ja hyvästä videosta. Varsinkin videon laatu oli ihan huippua verrattuna moneen muuhun mitä netistä löytyy.”
“Se tunne mikä tulee treenin jälkeen saa jatkamaan ja jaksamaan.
Olen harjoitellut vuoden säännöllisen epäsäännöllisesti, ja nyt minulla on oma 10 liikkeen sarja, jota harjoittelen lähes päivittäin. Pituutta tulee aina pari senttiä lisää ja mieliala piristyy. Olo on Hot 🔥”
“Täytyy kyllä taas kerran kiittää näistä online-tunneista.
En tiedä, miten olisin jaksanut sekä henkisesti että fyysisesti tätä korona-aikaa ilman säännöllisiä pilatestunteja ja -tapaamisia. On yllättävää, miten onlinenakin voi tuntea olevansa porukassa ja ikään kuin samassa tilassa muiden treenaajien kanssa, jakaa yhteisen kokemuksen, säännöllisesti.”
“Olen vihdoin löytänyt lajin, joka jaksaa innostaa ja jossa haluan ja tunnen pystyväni kehittymään.
Hanna on ohjaajana kärsivällinen, jämäkkä, kuunteleva, selkeä, hauska ja pitää huolen, että teen tunneilla parhaani.”
"Minusta kotona harjoitteleminen etänä on ihan luksusta:
ei tarvitse tungeksia hikisellä salilla ja pääsee suoraan omaan suihkuun tunnin jälkeen. Tuntuu että ohjaus on välillä jopa tarkempaa ruudun takaa ja keskityn paremmin kun olen yksin."
“Onneksi uskaltauduin kokeilemaan tätä online-menoa.
Hanna huomioi jokaisen osallistujan tason, terveydentilan ja fiiliksen, ja sen mukaan antaa yksilöllisiä neuvoja. Suosittelen lämpimästi!“
liity postituslistalle
Saat parhaat infot, inspikset ja tarjoukset!
mitä tunnilla tapahtuu? miten pääsen alkuun?
varaa maksuton 30 min tutustuminen
Tutustumisajalla tapaamme “kasvotusten” videon välityksellä, pääset testaamaan online-yhteyttä, kysymään kysymyksiä ja suunnittelemaan harjoittelua yhdessä. Kuulen mielelläni sinusta, neuvon ja annan vinkkejä sinun tilanteeseesi huomioiden ajalliset, taloudelliset, sekä muut resurssit. Tapaaminen on täysin maksuton, eikä velvoita sinua tilaamaan mitään. Aikoja on tarjolla rajoitetusti, mutta jos kalenterista ei löydy sopivaa, voit tiedustella niitä myös sähköpostilla.
