KESÄSPESIAALI
1.-5.7.2024
Kesä, kärpäset ja pilates!
Tule mukaan nauttimaan kesän lämmöstä ja lämmittävästä liikkeestä. Pilates Online: kesäspesiaali on muistutus siitä, miltä säännöllinen pilatesharjoitus tuntuu kehossa ja miten se virkistää koko olemuksen.
Tarkemmat tiedot ohjelmasta, aikatauluista sekä hinnoista löydät alta.
Kokoa niistä itsellesi mieluisa pilatesviikko!
Aikataulu 1.-5.7.
maanantai 1.7. – torstai 4.7.
8:15-8:45 Ohjattu Pilates Online 30min
perjantai 5.7.
16-16:30 Avoin lämmittely
16:30-17:45 Teematunti: yllätysten matto
Pilates Online 30min
Pilates Online 30min on ohjattu aamuharjoitus, jossa pääset heittämään aivot narikkaan ja saat ohjeistuksen ja liikevalinnat päivääsi. Saat keskittyä omaan liikkumiseen, pääset piristämään harjoiturutiinia ja tuntemaan pilateksen vaikutuksen, kun sitä tekee säännöllisesti. Harjoituksia ei nauhoiteta, koska minä olen ohjaamassa ja antamassa henkilökohtaista neuvoa paikallaolijoille.
30 min harjoitukset sopivat sinulle, kun tunnet pilateksen perinteisen mattosarjan perusliikkeitä ja niiden järjestyksen oman harjoittelun kautta. Ei haittaa jos liikkeet eivät ole muistissa, Hannalta saat pyydettäessä kuvallisen liikekortin avuksi, ja saat ohjeistusta harjoituksen ajan.
Teematunti: yllätysten matto 75 min
Kesäviikko huipentuu 75 minuuttiseen yllätysten matto -teematuntiin, joka tarjoaa vaihtelua, ideoita ja uudenlaista haastetta tuttuun rutiiniin. Matto on monipuolinen ja sen tutut liikkeet pitävät sisällään hurjan määrän erilaisia liikeversioita jotka kaikki palvelevat omaa tarkoitustaan. Tule tutustumaan monipuoliseen mattoon ja nappaamaan parhaat vinkit omaan käyttöösi! Tämä tunti haastaa sinua uudella tavalla ja jättää voittajafiiliksen.
Teematunti soveltuu parhaiten pilateksen perusteet tunteville harjoittelijoille. Voit olla harjoitellut Pilates Online -tunneilla, Pilatesta kotona: videokirjastossa, tai jossakin muualla. Matto-osuus perustuu pilateksen perinteisen mattosarjan liikkeistöön.
Hinnat
All Inclusive -paketti
Pääsy kaikkiin Pilates Online 30min -ohjattuihin harjoituksiin 1.-4.7. (4 kpl)
Pääsy Yllätysten matto -teematunnille + 3 kk videotallenne kaupan päälle
Mahdollisuus osallistua avoimeen lämmittelyyn 30 min ennen teematunnin alkua
59€ / tilaajille 49€
Mini-paketti
Sisältää pääsyn kaikkiin Pilates Online 30min -harjoituksiin 1.-4.7. (4 kpl)
39€ / tilaajille 29€
Kertamaksut
Pilates Online 30min 12€ / tilaajille 8€
75min teematunti 35€ / tilaajille 30€
Kesäspesiaalin etuhintaiset yksityis- ja duotunnit!
Yksityistunnit 70€ (ovh 83€)
Duotunnit 55€/hlö (ovh 70€/hlö)
Etuhintaiset yksityis- ja duotunnit varattavissa aikavälille 1.–16.7. Harjoituksen kesto on 50min.
Jos sopivaa tuntia ei löydy kalenterista, voit tiedustella lisää aikoja s-postilla: hello@hannajoensuu.com)
Ehdot:
Tutustu yleisiin käyttöehtoihin tästä.
Ilmoittautuminen kesäspesiaaliin on sitova tapahtuman kertaluontoisuuden vuoksi.
Tapahtuman harjoitukset on suunniteltu perusterveelle harjoittelijalle, ja jokainen osallistuja liikkuu omalla vastuullaan ja omaa harkintaa käyttäen. Keskustele ennen varausta lääkärin/fysioterapeutin sekä minun kanssa, jos käyt läpi kuntoutusta tai liikkumisesi on juuri nyt rajoitettua mistä tahansa syystä.
Jos et pääse kaikkiin tapahtumiin, ei poissaoloja ei tarvitse erikseen perua tai ilmoittaa, eikä niitä hyvitetä.
Maksuja ei palauteta estymisen vuoksi. Jos olet estynyt osallistumasta varaamaasi ohjelmaan, voit perua osallistumisen veloituksetta 7 päivää ennen kesäspesiaalin alkua 24.7. mennessä, jolloin saat maksetun rahan käyttöön johonkin toiseen, sinulle soveltuvaan palveluun Pilatesta kotona -sivustolla. 24.7. jälkeen tulleet peruutukset veloitetaan riippumatta peruutuksen syystä, poislukien pitkäkestoiset sairaustapaukset.
Harjoitusten videotallenteet toimitetaan 1 viikon sisällä. Tallenteiden lataaminen tai muu luvaton levittäminen ei ole sallittua.
Osallistujien henkilötietoja käsitellään luottamuksella ja tietosuojaselosteen kuvaamalla tavalla.